축구

신발 끈을 묶고 경기장 바닥과 주변 공간을 확인해요. 가볍게 걸으며 발목과 무릎을 움직여 준비해요.

짧은 패스와 가벼운 드리블로 시작해요. 공과 주변 선수를 함께 보며 움직임을 이어가요.

마무리할 때는 달리는 속도를 줄이고 천천히 걸어요. 호흡을 가다듬은 뒤 운동 시간을 확인해요.

달리기와 방향 전환으로 심폐와 전신을 사용해요. 하체로 이동하고 몸통으로 균형을 잡아요.

공을 찰 때 지지하는 발과 몸의 균형을 유지해요. 주변을 확인하지 않은 채 갑자기 방향을 바꾸지 않아요.

뛰는 동안 숨을 참지 않고 자연스럽게 호흡해요. 빠르게 달린 뒤에는 속도를 낮추며 호흡을 가다듬어요.

축구를 수행한 시간을 기록해요. 패스나 슛 횟수, 이동 거리는 입력하지 않아요.