농구

운동화를 단단히 묶고 주변 공간을 확인해요. 무릎을 가볍게 굽히고 공을 다룰 준비를 해요.

가벼운 드리블과 이동으로 시작해요. 시선을 들어 주변을 보며 패스와 슛을 이어가요.

마무리할 때는 달리는 속도를 줄이고 천천히 걸어요. 호흡을 가다듬은 뒤 기록을 확인해요.

달리기와 방향 전환으로 심폐와 전신을 사용해요. 점프와 착지에서는 하체로 몸을 안정적으로 지지해요.

공만 보느라 주변 선수와 부딪히지 않도록 해요. 착지할 때 무릎을 굽혀 충격을 부드럽게 받아요.

달리기와 슛을 이어갈 때 숨을 참지 않아요. 쉬는 동안 호흡을 가다듬고 다음 움직임을 준비해요.

농구를 수행한 시간을 기록해요. 슛이나 드리블 횟수, 이동 거리는 입력하지 않아요.